これならやってみたい♪ファスティングにおすすめ!全国のリゾート施設10選

最近よく聞く「ファスティング」。直訳すると「断食」です。ちゃんとした断食は、ちょっと修行チックで出来ないような気がしますが、ホテルや宿泊施設で優雅にできるならやってみたい。一度でいい、このプヨプヨをリセットしたいんです!


ファスティングって、何をするの?

http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/143278/143278.html
ファスティングとは、体に食べ物を入れないことによって、胃や腸といった内臓にお休みをあげること。内臓を休ませることでデトックス(毒だし)になり、加えて固形物を食べないので摂取カロリーをおさえられるという方法です。

断食といっても睡眠もふくめて12時間以上やればいいですし、水分はとります。最近の主流は、必要最低限の栄養素が入っているジュースを時間ごとに飲む「ジュース断食」です。内臓がやすむので、滞在中はよく眠れるなどの利点があります。
http://www.beauty-co.jp/news/dbn/healthcare/DB002975/
とはいえ、固形物を長時間食べないことに変わりはありません。自宅でやるよりは、専門家のアドバイスを受けつつ、しかも食べ物の誘惑がすくない宿泊施設でやると成功率が高いようですよ。

1.アイランド ホテル&リゾート 那須【栃木県】

https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/planlist.asp?hcod1=09450&hcod2=001&c2plan=90…
ホテルで優雅にファスティング。「アイランド ホテル&リゾート 那須」は、ファスティングリピーターたちにとって、リゾート感覚でイケるスポットです。女性の管理栄養士が常駐していますし、ドクターとも提携。初めてのファスティングを栄養・健康面でしっかりサポートしてくれます。

ファスティングとは、直訳すると断食という意味ですが、こちらでは山田式ファスティングを採用。つらく苦しい修行のようなものをイメージしていると、あまりの優雅さにびっくりします。1日4階特製ジュースを飲み、必要な栄養素と酵素をとります。デトックスとともに、体重減も期待できますよ。
http://divatoko.blog.so-net.ne.jp/2010-03-24-1

さすがホテル!スパつきプランもあり

https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/planlist.asp?hcod1=09450&hcod2=001&mode=seek…
ファスティングプログラムだけでも、デトックス効果から美肌になれるということですが、アイランド ホテル&リゾート 那須にはスパもあります。スパつきプランにすれば、体の内側も外側もピカピカになれますね!
  • 今回のファスティングプランは本当にやって良かった!
    4日間はあっという間でした。 1,2日目は頭痛がひどくて辛かったけど、これが毒素排出の印。 3日目以降は気分爽快で、体調も良かったです。
  • http://divatoko.blog.so-net.ne.jp/2010-03-24-1

  • 初ファスティングということで、やや不安もあったのですが、何より専任の栄養士さんが常駐され、チェック・インからチェック・アウトまで、もちろん朝昼晩の食事(ジュース)時にもきめ細かくご対応いただけるというとても贅沢な環境で、安心感は絶大でした。

  • https://asp.hotel-story.ne.jp/ver3d/planlist.asp?hcod1=09450&hcod2=001&c2plan=90…

    ■ 基本情報

    • ・名称: アイランド ホテル&リゾート 那須
    • ・住所: 栃木県那須郡那須町寄居393-1
    • ・アクセス: 那須塩原駅より車で25分
    • ・営業時間: チェックイン15:00チェックアウト11:00
    • ・電話番号: 0287-74-1010
    • ・料金: spa付き◇アンチエイジング ファスティングプラン 3泊4日:スパ2回 大人2名一室利用時¥26000~(参考価格) 
    プラン・料金はこちら

    2.天空の庭 天馬夢(あまむ)【茨城県】

    「天空の庭 天馬夢」は、広大な敷地を持つ本格的なヘルスリゾートです。こちらでもファスティングプランがあり、2泊3日きっちりデトックスができます。オリジナルの酵素ドリンクを使って、宿泊客それぞれに最適な滞在スケジュールを組んでくれます。

    さて、どんなにいいと聞いてもファスティング=断食というのは、ちょっときつい。そう思う人には、天馬夢のマクロビコース(2泊3日)がおすすめ。マクロビとは和食ベースのベジタリアン料理のこと。体のバランスをとるためのお食事です。胃腸を休ませるには、マクロビもいいですね。



    天馬夢のオリジナルドリンクがいい

    国産原料に相当こだわったようで、素材はなんと73種類。それを3年以上熟成させています。さらに純沖縄産の黒糖が入っているので、甘みもほんのりあって、酵素ドリンク初体験でも飲みやすい。もちろん無添加、無着色、無香料。甘味料も使っていません。自宅でのファスティング用に、買って帰りたい~。
  • 夕食は、私が今回の食事で最も華やかと感じた内容で、シャキシャキとした食感が人気という蓮根ハンバーグ、エシャロットのサラダ、ブロッコリーのごま和えなど。“マクロビ=色味が少ない”と思っていましたが、そのイメージがここで一気に変わりました。
  • http://kirei.mainichi.jp/bikatsu/news/20130612dog00m100062000c3.html
  • ■ 基本情報

    • ・名称:天空の庭 天馬夢
    • ・住所:  茨城県高萩市大能733-2
    • ・アクセス: JR 高萩駅よりお車にて30分
    • ・営業時間: チェックイン14:00 (最終チェックイン:16:00) チェックアウト10:00
    • ・電話番号: 0293-27-3900
    • ・料金: ファスティングコース(2泊3日¥48,000) マクロビコース(2泊3日¥48,000)
    • ・プラン期間:2013年4月12日~2015年5月6日
    • ・公式サイトURL: http://www.amamu.jp/


    3.草津温泉 ホテルクアビオ

    http://una-perfetta.blogspot.jp/2014/05/fasting-experience.html
    草津って、温泉目的で行くところでしょ?まあそうですけど、それだけじゃもったいないですよ。「ホテル クアビオ」は、おいしいマクロビ食をいただけるホテルです。最近では、ファスティングのために滞在する人も少なくありません。

    ファスティングの基本メニューは、有機ニンジンジュースと梅干、そして三年番茶です。有機ニンジンジュースは、初めてだとちょっと苦みを感じるかもしれませんが、じわじわと甘みが分かるようになります。そして三年番茶で、お腹は意外といっぱいになります。液体なので、腹もちはしませんけどね(笑)。

    これがクアビオの回復食だ~

    http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/143278/CUSTOM/143278130723120343.html
    クアビオの自慢は、静かな環境とマクロビ食。ファスティングの場合は、最後の回復食でおいしいマクロビに出会えます。玄米のお粥、梅干し、具だくさんの味噌汁、大根おろしなどなど。ファスティングをした後の味覚はとても鋭くなっていますから、すべての食材の味が明確に感じられます。
  • 開放的でリゾートのような内装・レイアウトで、しかし、おそらく全12室程度と少人数しか泊まれないよう。オーナーの趣味が非常に良いのだと思いますが、接客も非常にこまめで、全方位リラックスできます。
  •   http://una-perfetta.blogspot.jp/2014/05/fasting-experience.html
  • 温泉以外でホテルから出ないでのんびり過ごすことができます。
    お部屋に籠りっきりで本を読むことが出来ますし、フロントでDVDを借りることが出来ます。
  •    http://tomorrowisanotherday.jp/?p=2312

  • http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/143278/143278_std.html

    ■ 基本情報

    • ・名称: ホテル クアビオ
    • ・住所: 群馬県吾妻郡草津町草津226-63
    • ・アクセス: JR 長野原草津口駅よりバス(草津バスターミナル行き)にて25分、草津バスターミナル下車、徒歩にて15分、お車にて5分(送迎あり)
    • ・営業時間: チェックイン15:00 (最終チェックイン:24:00) チェックアウト11:00
    • ・電話番号: 0120-89-0932
    • ・料金: 2泊3日 ファスティングプログラム ¥36000
    • ・公式サイトURL: http://kurbio.com/index.html

    4.ザ・プリンス 箱根芦ノ湖(旧ザ・プリンス箱根)【神奈川県】

    http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/59637/59637.html
    プリンスホテル系は、ホテルでのファスティングを比較的早いうちからとりいれた企業です。都内でもファスティングができるところがありますが、おススメは「ザ・プリンス 箱根芦ノ湖」。芦ノ湖のほとりにある、優雅なリゾートホテルです。周辺もとても静かで、気持ちが洗われるようです。

    ホテルそのものもステキですが、こちらのファスティングプログラムには、DVDをつかったオリエンテーションや、医師もしくは栄養士による健康セミナーなどもふくまれています。ちかくには縁結びのパワースポットである箱根九頭龍神社や駒ケ岳ロープウェイがあるので、観光ができるのもメリットです。

    高性能CDプレイヤーとファスティング

    http://luckylum.way-nifty.com/hibi/2007/11/post_4368.html
    お部屋の中はスッキリしたインテリアで機能的。ふとみると、こんなところにCDプレイヤーが。しかも「マランツ」という本格的なオーディオメーカーのプレイヤーです。ファスティングをしながら、高性能な音を楽しむなんてのもいいですね。ザ・プリンス箱根に宿泊するなら、お気に入りのCD持参でどうぞ。
  • 最後の朝食を終え、ついに週末断食終了。体重変化はあまりありませんでしたがカラダは軽く、気分も明るくなった気が! ありがとう週末断食!
  •    http://xbrand.yahoo.co.jp/category/bodycare/9267/6.html

  • ザ・プリンス 箱根芦ノ湖以外にも、グランドプリンスホテル新高輪や川奈ホテルでも、おなじ週末ファスティングプランがあります。よろしければそちらも♪

    ■ 基本情報

    • ・名称: ザ・プリンス 箱根芦ノ湖
    • ・住所: 神奈川県足柄下郡箱根町元箱根144
    • ・アクセス: 小田急ロマンスカー箱根湯本駅からタクシーで30分(約¥6,900)宿泊者限定の無料送迎バスあり(小田原駅 西口⇔ザ・プリンス 箱根)
    • ・営業時間: チェックイン 15:00 チェックアウト 12:00
    • ・電話番号: 0460-83-7800
    • ・料金: 2白3日 ¥45000
    プラン・料金はこちら

    5.THE SOARA【長崎県】

    長崎のハウステンボス敷地内にある「THE SOARA」。ホテル フォレストヴィラの併設施設として入っています。ここではストレスによって脳がつかれて甘いものが無性に食べたくなる→必要以上に食べる→体調がわるくなるという悪循環を断ち切るためにファスティングをおこないます。

    ベースになるのは、インドの伝統医学アーユルヴェーダです。「病気の原因は未消化にある」として、デトックスを兼ねたファスティングで、毒だしと体のバランスと整えてくれるのです。
    http://onsen-man.cocolog-nifty.com/ryokou/2014/06/post-4f97.html

    アーユルヴェーダ+ファスティング

    「毒だし・断食ステイ」では、1日1食好きなものを食べ、その他の2食は水分補給というスタイル。空腹を感じ、本来の消化力を呼び覚ます「一日一快食」で、毒素をだすアーユルヴェーダ・アビヤンガ施術のベストコンビです。そのほかヨガやノルディックウォーキングもあります。
  • ゆったりとしたプログラムで本当にいやされました。またスタッフの方々の対応も心配りのされたとても気持ちのいいもので感謝しています。
    2泊3日とても有意義で満足のいく滞在でした。もっと長居したいです。

       http://www.thesoara.com/news/2573.html
  • ヨガの後は、オプション(¥800)でつけたスムージーをいただきました。
    今回は、豆乳・黄パプリカ・パインのスムージー。ほんのりパインの甘みが美味しい♪身体にしみわたりますね。

       http://www.tensikou.com/#!%E3%80%8C%EF%BC%B4%EF%BC%A8%EF%BC%A5%E3%80%80%EF%BC%B3…

  • http://www.huistenbosch.co.jp/hotels/fv/soara/

    ■ 基本情報

    • ・名称: ハウステンボス ヘルスケアリゾート THE SOARA
    • ・住所: 長崎県佐世保市ハウステンボス町7-5ハウステンボスフリーゾーン内 ウェルネスセンター1階
    • ・アクセス:「ハウステンボス・マリンターミナル」から徒歩3分
    • ・営業時間: チェックイン 15:00 チェックアウト 11:00
    • ・電話番号: 0956-27-0585 
    • ・料金: 冷えとり毒だしステイ 1泊2日 ¥45100~
    • ・公式サイトURL: http://www.thesoara.com/

    6.伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ【三重県】

    「ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ」のファスティングは、宿泊前の準備からちがいます。準備期間は宿泊の2~7日前から始まります。利用者の目的にあわせて事前のチェックをおこない、プログラムを組んであります。こうやって体の準備をしてからファスティングに入ると、無理なく始められるんです。

    宿泊当日の朝食(まだ家にいるんですよ)は、水と梅干かリンゴ、バナナか生野菜など指示にしたがって食べておきます。チェックイン後は遊歩道を散策したりお昼寝をしたり、ヨガレッスンをしたりします。 

    オプションが多いので、退屈しません

    http://www.solbelleza.com/introduction/index.html
    オプションの種類がおおいのも、嬉しいところ。ウォーキングやヨガのほか、エステのボディトリートメントなども追加できます。2泊3日の間に、全身を徹底的にキレイにできますよ。麻雀や囲碁、トランプなども借りられるので、数人で一緒にファスティング合宿なんていいですね。
  • 断食とは違い酵素を毎日飲むことにより、代謝がアップしていることを実感することができました。
  • http://www.solbelleza.com/voice/index.html
  • 私は、あまり意識をしてダイエットをした事がなく、食べる事が本当に大好きですので、少し「大丈夫かな?」と不安がありました。
    しかし、そんな不安な気持を忘れるぐらい楽しくダイエットが出来ました。
  • http://www.solbelleza.com/voice/index.html
  • ■ 基本情報

    • ・名称: 伊勢志摩 ファスダイエットヴィラ ソルベレーゼ
    • ・住所: 三重県志摩市浜島町追子864-134
    • ・アクセス:鵜方駅から送迎あり(有料 予約制 ¥500) 
    • ・営業時間:チェックイン 12:00  チェックアウト11:00
    • ・電話番号: 大阪本部 06-6357-1756 
    • ・料金: 2泊3日(オプション込み)46400円~
    • ・公式サイトURL: http://www.solbelleza.com/introduction/index.html

    7.アイウェルネス伊豆高原【静岡県】

    http://tabi-moni.com/mansion/detail.html?moni_id=201439&hotel_id=201409120002
    ファスティング初心者が不安になるのが、やってみて、かえって体調を崩したらどうしようかということ。その点、「アイウェルネス」は健康断食をはじめて40年以上という実績のある施設dです。健康管理のノウハウがしっかりしているので、安心して任せられます。しかも、美肌の温泉です♪

    ファスティング期間も週末だけという人もいれば、長期滞在型の人もいます。その人の希望に合わせて、柔軟にいつからでも、どの機関でも自由にできるのがいいですね。ファスティングコースには、マッサージとリフレッシュケアがセットになっています。
    http://tabi-moni.com/mansion/detail.html?moni_id=201439&hotel_id=201409120002

    ビネガー酵母液でがんばれ

    http://ks-osk.blogspot.jp/2011/10/blog-post_09.html
    ファスティング中に飲めるのは、お茶・水・ビネガー酵母液です。ビネガー酵母液が、けっこうおいしい。味は薄めの梅酢のような感じ。酸味はありますが、多少の甘みもあり、飲みやすいです。昼間はアロマ間サージやヨガ、ノルディックウォーキングなどもあるので、健康的にファスティングができますね。
  • 今回は初めての冬の断食になりましたが、あたたかい温泉に
    日に何度も浸かり、満足しました。
  • http://www.izu-wellness.com/menu.php?obj=314&now=2359
  • http://tabi-moni.com/mansion/detail.html?moni_id=201425&hotel_id=201406050002

    ■ 基本情報

    • ・名称: アイウェルネス伊豆高原
    • ・住所: 静岡県伊東市八幡野1737
    • ・アクセス: 伊豆急行線伊豆高原駅より徒歩20分/伊豆高原駅より送迎あり(駅到着時に電話連絡)
    • ・営業時間: チェックイン12:30 チェックアウト11:00
    • ・電話番号: 0557-54-0011
    • ・料金: シングル A1泊あたり/ 13,500円
    • ・公式サイトURL: http://www.izu-wellness.com/

    8.新横浜国際ホテル【神奈川県】

    http://r.hankyu-travel.com/pc/oyadotop.do?command=initialize&facilityCode=02863&languageCode=ja
    「新横浜国際ホテル」では、土曜の12:30~チェックインできる週末ファスティングプランが大人気。ファスティング中はホテル内のスポーツクラブでヨガやストレッチのクラスがあり、夕食はスープ。翌朝の朝食はスープです。チェックアウト後の昼食が回復食になり、ホテルのシェフがつくったドリンクや中華がゆをいただけます。

    すべてのメニューは管理栄養士とドクターが監修しているので、健康面でも不安がありません。それでもひとりでは心配だというなら、友達同士や母娘で参加してはいかが?ご夫婦での利用も意外と多いんですよ。

    やることがあって、空腹を感じるヒマもない(笑)!?

    ファスティング中の心配といえば、「ヒマ」ということ。時間つぶしにテレビを見ていたら、食べ物のCMばかりでかえってお腹が空いたなんてことも。新横浜国際ホテルのプログラムだと、スポーツクラブでのヨガのほか水中ウォーキングなどもあり、時間をもてあますことがありませんよ。がんばれそうですね。

    ■ 基本情報

    • ・名称: 新横浜国際ホテル 
    • ・住所: 横浜市港北区新横浜 3-18-1
    • ・アクセス:JR新横浜駅・北口より徒歩3分 
    • ・営業時間: チェックイン 12:00  チェックアウト11:00                                      
    • ・電話番号: 045-473-1311(代表)
    • ・料金:  デトックス・プチ断食プラン シングル1人1泊¥10300~
    プラン・料金はこちら

    9.ヒポクラティック・サナトリウム【静岡県】

    http://minkara.carview.co.jp/en/userid/752061/blog/c0/p3/
    「ヒポクラティック・サナトリウム」は、ニンジンジュースをつかったファスティングができる施設です。ファスティングだけでなく、玄米食や温泉などをふくめた、全身の健康を増進する保養所です。1985年に、医師である石原結實さんが始めました。


    理想は9泊10日コース(7日間の断食と3日間の補食)ですが、なかなかそうもいきません。1泊だけの体験断食や、断食なし自然食コースなども用意されていて、かなり個人の希望に沿ってくれます。全館で、無線LANが使えるのも、うれしいですね。
    http://minkara.carview.co.jp/en/userid/752061/blog/c0/p3/

    ファスティング中でも、黒糖はいいんです

    http://slp80.cocolog-nifty.com/blog/2008/12/post-0b1b.html
    お部屋には電気ポットにショウガ湯とハト麦入り玄米茶が用意されています。そのほか塩や黒糖、無農薬の紅茶なども。お腹がすいたらショウガ湯で紅茶をいれ、さらに黒糖をたします。数時間ががんばれますよ。ヒポクラティック・サナトリウムでは黒糖は野菜と同じあつかいで、断食でもOKです。
  • 朝、8時に朝食です。
    にんじんりんごジュース3本と梅干しを1ついただきました。それにしてもこの梅干し、本当にしょっぱいんですよねぇ~でも・・・番茶とよく合うんです幸せ~って気分になります
  • http://blogs.yahoo.co.jp/prettycutebaby04/18438021.html
  • 体重はあまり変わらなかったけど、
    ・胸の下から下腹部にかけてすっきりした ・顔のむくみが取れた ・お肌がツルツルになった ・その後、お酒の量が半分で済むようになった ・お腹が空いても、我慢できるようになった などなど、たった2泊3日でしたが、身体もリセットされ健康になりました。
  • http://www.biwanoha.net/wordpress/?cat=7
  • http://zoompac.exblog.jp/17220146/

    ■ 基本情報

    • ・名称: ヒポクラティック・サナトリウム
    • ・住所: 静岡県伊東市富戸1317-4911
    • ・アクセス:伊東駅からタクシーで約20分
    • ・営業時間: チェックイン 14:00 チェックアウト 11:00
    • ・電話番号: 0557-44-016
    • ・料金: 1泊2食 本館シングル ¥10000~14000
    • ・公式サイトURL: http://www.h-sanatorium.com/

    10.やすらぎの里【静岡県】

    http://blogs.yahoo.co.jp/nagano_kazuo/66692341.html
    ファスティングに対して人が求めるものはそれぞれ違います。ダイエット目的の人もいれば、かなり本格的に、体調をととのえる・リセットすることが目的の人もいます。本格派の人は、日程も1泊2日くらいではもの足りません。

    静岡県にある「やすらぎの里」は、本気でファスティングをしたい人にこそおススメです。ここでは、通常1週間のパッケージが基本。3日の断食のあと、3日間の回復食というように、スケジュールもゆったりめです。利用者の半分以上がリピーターです。リスク回避のためか中学生以上70歳以下に限られています。
    http://blogs.yahoo.co.jp/nagano_kazuo/66692341.html
    上の写真が、やすらぎの里の通常食です。品数が多くて、和食ですね。おみそ汁はかなりの薄味なんですが、ファスティング後の体にとっては十分な味つけです。


    絶景の屋上露天風呂がある

    http://blogs.yahoo.co.jp/nagano_kazuo/66692341.html
    やすらぎの里では、屋上露天風呂も魅力のひとつ。大島と利島をながめられる場所です。ファスティングばかりに集中していると、精神的に参っちゃうこともありますね。こんなふうに気持ちのいい屋上風呂があれば、心機一転、またがんばれます。ここも温泉ですよ。
  • 今回は1日だけのプチ断食なのでほとんど普段の生活と変わらないが、夕食は回復食を食べる
    全般に薄味のため梅干しの塩辛さが際立つ基本的には抜いた日数と同じ日数で戻す必要があるという
  •    http://blogs.yahoo.co.jp/nagano_kazuo/66692341.html

  • http://blogs.yahoo.co.jp/nagano_kazuo/66692341.html

    ■ 基本情報

    • ・名称: やすらぎの里 本館
    • ・住所: 静岡県伊東市八幡野1741−49
    • ・アクセス: 伊豆高原駅(やんも口)よりタクシー5分/土・日曜日のみ13:10に伊豆高原駅へ送迎バスがお迎え
    • ・営業時間: チェックイン 12:00~15:00  チェックアウト 11:00
    • ・電話番号: 0557-55-2660 
    • ・料金: 2人部屋(和室)1名様1名様 1泊 15,120円 
    • ・公式サイトURL: http://www.y-sato.com/
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